A lonxitude do pene é un parámetro establecido incluso no momento do desenvolvemento embrionario. Si, factores como a predisposición xenética e a raza afectan o crecemento do pene. Pero basicamente, trátase dunha ruleta: alguén ten sorte co tamaño e padece complexos. É bo que hoxe haxa moita información sobre como "bombear a un membro" usando o chamado edificio do pene (edificio-construción). Hai moitas técnicas, o principal é a regularidade e a seguridade.
Suxeición
O propósito deste método é aumentar o espesor do pene. E o segredo é retrasar artificialmente o fluxo sanguíneo nos xenitais. Esta técnica chámase extrema, xa que unha desviación das regras para o seu uso ameaza con graves problemas de saúde íntima, ata a impotencia.
O exercicio requirirá unha pinza de cable especial, que os Nupers (que perseguen a idea de ampliación natural do pene) abrevian como "CC". O deseño do mecanismo de enganche é seguro xa que permite liberar o órgano en calquera momento.
Para arranxar o dispositivo, necesitarás unha venda elástica, así como un cordón para que non se deslice do pene. E agora directamente sobre a técnica:
- O membro envólvese cunha venda elástica para que non toque a cabeza;
- A pinza para cable insírese na base do falo e encáixase no seu lugar.
Todo é bastante sinxelo, pero é importante seguir as recomendacións:
- Non se debería permitir a erección ao 100%, se non, aumentará o risco de lesión vascular;
- A regularidade é fundamental para o éxito. Os adestramentos fanse 4 veces á semana;
- A gradualidade é a clave para minimizar as consecuencias desagradables. Paga a pena comezar con 30-60 segundos e só despois de 1-2 meses cambiar a conxuntos de 5 minutos. Unha aproximación non pode durar máis de 15 minutos. Isto é perigoso incluso para núperos experimentados.
Segundo as revisións dos homes, despois de seis meses de adestramento regular, o aumento da circunferencia do pene é de 1, 5-2 cm.
Jelqing: seco e húmido
A técnica procedía de países árabes, onde, como sabes, os homes presumen de tamaños de falo bastante grandes. Os nenos dende os 8 anos aprenden o exercicio jelq e úsano ata acadar o resultado desexado.
Como no primeiro caso, o efecto provén dun aumento do fluxo sanguíneo. Non se utilizan ferramentas adicionais durante o jelqing. Todo o que fai falta é auga, graxa e unha man.
Os núcleos aínda dividen o jelqing mollado en dúas subespecies:
- Con auga na ducha;
- Cunha crema ou lubricante.
Entón, no primeiro caso, úsase un pano. Quentando este accesorio para o baño, o home envólvao ao redor do pene, coma se estivese fumando os músculos. Recoméndase "actualizar" a temperatura cada 30-40 segundos, é dicir, o órgano masculino debe permanecer sempre quente.
Será correcto se esta preparación leva polo menos 5 minutos. Entón o home dobra o índice e o polgar nun anel. Agarrando o falo deste xeito, cómpre subir con esforzo. Os Nupers chaman a este método "muxido", e esta palabra demostra perfectamente o proceso.
É necesario achegarse á cabeza con coidado, sen afectar a esta zona eróxena. Para o resultado, recoméndase facer 100-200 repeticións. A regularidade é 2/2, 3/3 e 5/2 despois dun mes de práctica. Se os tratamentos de auga non che gustan, podes usar un lubricante que non absorba rapidamente a pel.
O jelqing seco diferénciase só porque nin o auga nin os lubricantes están implicados no procedemento de masaxe. A Nuopers non lle gusta moito este método, xa que é máis traumático e leva a torceduras.
O exercicio de Julia
Unha técnica aínda máis perigosa creceu fóra da fixación. As condicións seguen sendo as mesmas: o membro debe estar nun 60-70% erecto. É mellor quentar un pouco o pene antes de comezar o exercicio.
- O falo está envolto ao redor do polgar e o índice e apértase con forza;
- Nesta posición, cómpre demorarse durante medio minuto;
- Sen reducir o esforzo, os dedos móvense ao medio do pene e detéñense ao mesmo tempo;
- Despois diso, a man móvese cara á cabeza, sen alcanzar os 2-3 cm. E de novo 20 segundos nun estado inmóbil.
Esta aproximación leva aproximadamente un minuto. Podes facer ata 5 xogos diarios, ofrecéndote 2 días libres á semana. Despois dun mes, o tempo de exercicio aumenta ata 2-3 minutos.
Carga
Nas tribos africanas, os homes usaban pedras para cultivar o seu pene. Hoxe en día, a ampliación do pene ofrécese de moitos xeitos. Pero a técnica de carga non perdeu relevancia.
Todo o punto do estiramento reside no feito de que aparecen microfisuras nos xenitais. No lugar desas roturas fórmanse novas células. Se o proceso é regular, o resultado será un "incremento" cualitativo do falo tanto en lonxitude como en ancho.
Este tamén é un método extremo que require a máxima seguridade. A instrución ten este aspecto:
- É importante: a ausencia completa dunha erección;
- É necesario dobrar o prepucio ata a base do pene;
- Apretando a cabeza, retíralle o sangue;
- O pene está envolto cunha venda elástica sobre toda a superficie;
- Unha corda está unida ao bordo da venda e unha carga está unida ao outro lado (é mellor usar ganchos especiais);
- A estrutura está conectada cando o peso está no chan;
- A continuación, a carga érguese a man e libérase lentamente;
- O tempo máximo de estiramento para un "principiante" é de 10 minutos.
Paga a pena comezar con 200-300 gramos, aumentando gradualmente o peso a 3 kg. O horario para esta ximnasia ao principio ten un aspecto así: 1/3 e logo 3/3. O ideal é que queres levar a túa rutina de exercicios a 5 días á semana con 2 días libres. O resultado maniféstase individualmente.
Masaxes
Jelqing e yuli pódense incluír neste grupo, xa que tamén se basean en técnicas manuais. Pero as seguintes manipulacións chámanse realmente masaxe:
- Tirando. . . O pene cóllese cos dedos e estírase coa forza cara arriba, abaixo, esquerda e dereita. O tempo dedicado a cada lado é de 30 a 60 segundos. O número de repeticións é de polo menos dez. Debe sentir que unha bomba está unida ao pene e a tira.
- Flexión. . . Axuda non só a aumentar o fluxo sanguíneo, senón tamén a curvatura correcta. Debe coller o pene coas dúas mans. Un sostén firmemente o pene na base e o segundo dobra o pene en diferentes direccións. A regularidade e a consistencia son as mesmas que cando se tira;
- Apretando. . . Axuda a aumentar o diámetro do órgano. Apretar con sensibilidade a base do pene durante 5-10 minutos faise mellor despois das técnicas anteriores;
- Torsión. . . Aseméllase a espremer unha toalla mollada, só cómpre empuñar non con toda a man, senón cun bo agarre. Cada movemento rexístrase cunha pausa de 5 segundos.
Exercicios de Kegel
Este sistema, desenvolvido polo médico Arnold Kegel, serve como un exercicio útil que reforza os beneficios doutras técnicas.
O exercicio é doado na casa, na condución e no traballo. Para espremer e desenredar os músculos implicados se un home quere deixar de ouriñar, é necesario durante 5-10 minutos todos os días.
Pode atrasar a compresión o maior tempo posible e aumentar o número de enfoques. Este tipo de exercicio só será efectivo baixo a condición de exercicio longo e regular. A potencia mellora, o estancamento desaparece, o efecto da masaxe e outros métodos estabilízase, en xeral, algunhas vantaxes.
Campá
O interesante nome explica a esencia do exercicio. Un home precisa conseguir unha erección estable e logo xirar a pelvis en direccións diferentes durante 2-5 minutos en cada dirección. Un exercicio moi útil, que é adecuado como quecemento no día libre da construción de penas.
Prácticas taoístas e outros programas de ensino
O antigo método de alargar o pene e corrixir a súa forma aseméllase a técnicas manuais de torcer, estirar e apretar. Só isto debe facerse xunto con exercicios de respiración. E tamén presionando suavemente a zona perineal con tres dedos da man esquerda no momento da manipulación.
Hai tamén unha serie de prácticas no ioga que afectan o crecemento do pene. Isto inclúe a meditación e o ensino do sexo tántrico. Será difícil para un rapaz que está lonxe desta filosofía pasar inmediatamente a este nivel. Polo tanto, aqueles que estean interesados en concentrar e canalizar a enerxía na dirección correcta (crecemento do pene), é mellor comezar cos conceptos básicos e facer exercicio.
O libro de Aaron Kemmer inclúe descricións máis detalladas das actividades domésticas que levan a un crecemento estable do pene. O autor céntrase na seguridade dos exercicios. O sistema Kemmer é unha colección de consellos útiles que che permitirán levar á perfección cada método.
Os métodos propostos deben usarse en combinación. O uso dunha bomba de baleiro será unha gran vantaxe. Os simuladores modernos permiten agrandar o pene debido ao fluxo de sangue sen feridas e esforzos especiais. As opinións dos clientes confirman a eficacia do bombeo, especialmente xunto coa masaxe.